1).防心脏病应从青春期开始
　　据中国国际广播电台报道，美国的一项最新调查结果显示，青少年也可能出现血管堵塞的现象，因此要想有效地预防心脏病，应该从青春期做起。

　　美国一个生物医学研究基金会日前对760名因为意外、凶杀或自杀而死亡的年轻男女进行了研究，收集了他们长达7年的有关资料和数据，并对他们血液中的胆固醇含量和左大动脉的血小板数量进行了测定。 调查结果发现，在15岁到19岁的男性中，有2％的人出现血管堵塞的现象；20岁到34岁的男性中有20％的人有血管堵塞的症状。

　　负责这项研究的麦吉尔博士认为，尽管年轻人中出现血管堵塞现象的只是少数，但是这一问题不容忽视。如果人们平时不注意心脏的健康，到40岁极有可能患心脏病。因此，他建议人们最好是在年轻时就做好心脏病的预防工作，合理安排学习、工作的时间，培养豁达、平和的个性，经常进行运动，不要暴饮暴食，这样才能“防患于未然”。

2).高血压的发病因素及危险因素有哪些
　　遗传因素在高血压的发病中占什么位置
　　高血压病病人有家庭史的多 其直系亲属的血压水平比同龄非直系亲属的高，双亲均有高血压的子女发生高血压的危险性大。双亲血压都正常的子女，患高血压的概率只有3%，双亲血压都高于正常的儿女，患高血压的概率为45%；单卵双生兄弟（姐妹）的高血压相关系数可达55%。30年来科学家们将特发性高血压大鼠近亲繁殖培育成原发性高血压大鼠模型，它们的后代 几乎100%患高血压。以上资料说明遗传因素的重要性。

高血压病发病的环境因素有哪些
（1）肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人多脂肪，这不仅易引起动脉粥样硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生高血压。指数在20-24，被认为是理想体重；指数在24-26，被认为超重；大于26，则被认为轻度肥胖；28 以上，则认为明显肥胖。体重指数越高，危险越大。

（2）饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。钠盐导致血压升高机制为：一方面增加了血容量，另一方面水钠潴留可使血管平滑肌肿胀，管腔变细，血管阻力增加，从而引起血压升高。此外，钾和钙食量过低、优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。另外，摄入过多的饱和脂肪酸，即不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例（P/S比值）降低，则认为会使血压升高。

（3）年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%-42.5%。

（4）精神紧张：长期精神紧张、愤怒、恐惧、烦恼、环境的恶性刺 激（如噪声等），都可以导致高血压的发生。

（5）职业：工作紧张繁忙，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。

（6）饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。酒对血压的影响分为急性效应和慢性效应。急性效应指酒后数小时的影响，一般认为酒后血管扩张，血流加速，精神放松，可引起暂时降低血压的作用，但心率加快，心搏出量增加，对心脏有一定的损害作用。

慢性效应即数日后引起血压上升，饮酒越多，血压越高。

什么人容易发展成为高血压
　　人们都有这样的体验，惊慌时会感到心脏怦怦跳动；愤怒、焦虑时则心率加快，血压升高，这是交感神经处于兴奋状态的表现。这种情绪状态如果持续下去，并且结合其他生理条件，就有可能造成心血管功能紊乱，出现高血压病等。实验发现，在痛苦、愤怒和恐惧时，都容易使血压长高。因此，有优虑、恐惧、愤怒、敌视情绪的人，最容易发展成为高血压。

　　从人格特性中可以看出，高血压病的病人往往是有雄心壮志，好争强，好激动，广泛敌意，对自己要求过高，总想在工作中有成就，而常感到时间不够用和